O exercício comumente é listado entre as boas práticas para quem quer perder peso, mas, sozinho, ele parece ser capaz de fazer pouco por aqueles que almejam ver algum resultado na balança.
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2017/08/1909329-sozinho-exercicio-nao-emagrece-mas-aumenta-musculo-e-limita-fome.shtml